杭州江城骨科医院医生介绍：我们人体一部复杂的机器，需要时间保养。如果不经常进行保养，那么就会导致各种疾病接踵而来，从而给患者的身体造成很大的伤害。而腰椎病就是其中之一，在生活中当我们患上该病后就会给我们的身体健康造成很大的影响，并且严重的危害我们的身体健康。那么我们在生活中应该如何预防腰椎病的发生呢？下面我们就一起来了解一下。
一、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
二、站或坐姿要正确：当我们在站或是坐时，如果脊柱不正，那么就会造成椎间盘受力不均匀，这是造成腰椎间盘突出的隐伏根源，而正确的姿势则应该是站如松，坐如钟，胸部挺直，腰部平直。同时在同一姿势不应该保持太久，应适当的在原地进行活动或腰痛部活动，这个可以缓解腰背肌肉的疲劳。
三、我们在锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰椎间盘突出。
四、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做不弯腰。
以上就是杭州比较好骨科医院医生为你介绍，希望对您有所帮助，如果您还想了解其他健康方面的知识，还可以在线咨询杭州江城骨科医院医生。
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