为什么坐着上班的人容易患腰椎病呢？大家很疑惑，注意原因是，长时间坐着让腰椎处于屈曲状态，让腰椎承受着很大的压力。腰椎hold不住了，就发生了我们常见的病变了，那坐着工作的人该怎么预防腰椎病呢？下面给大家详细介绍下：
其实对于这类的原因是可以预防的，做好预防工作，可以做到远离腰椎病。坐的时候，可以调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。长期用电脑务必半小时起来放松一下，用电脑时，尽量不要使身体向电脑前倾，把腰腾空，尽量让身体重心靠后，靠在椅子的靠背上，再垫一个垫子缓解腰部压力。
杭州比较好的骨科医院客服提醒，腰椎病，预防是关键，预防的关键就是要求我们注意休息和锻炼，才是健康之道。 “坐”族一定要注意，操作电脑时要保持正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。这样才能自己不会患上腰椎病。
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