腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，医生指出，腰椎间盘突出的一些保养小方法对腰椎间盘突出的治疗和康复有很大的帮助作用。
腰椎间盘突出需要怎么治疗？杭州比较好的骨科医院医生介绍腰椎间盘突出一定要在日常中注意以下七点：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。
3、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛 。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
以上就是杭州江城骨科医院的医生为您详细介绍的，如果您还有什么相关的问题，您可以在线咨询，祝您早日康复，生活愉快。
上一篇：上一篇：腰椎间盘突出患者日常注意事项
下一篇：下一篇：腰椎间盘突出有什么症状表现？
最新文章
