青少年对腰椎间盘突出不是很了解，常常会忽视，会给青少年带疼痛。从而表现的比老年人更加疼痛，难以忍受。 腰椎间盘位于椎体之间，四周是富有弹性和韧性的纤维环。椎间盘承担着人体80%的重量，在20岁左右开始老化，弹性和抗压能力下降。杭州江城骨科医院客服提醒年轻人要多注意腰椎间盘突出。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
以上就是对青少年注意腰椎间盘突出的介绍，希望对您有所帮助，在生活中患了腰椎盘突出要尽早去正规骨科医院接受检查和治疗。以免错过治疗时间。如果还有什么疑问的话，还可以在线咨询杭州比较好的骨科医院的客服。
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