骨质疏松在大家的日常生活当中是很常见的，然而大家还是对于骨质疏松存在或多或少的误区，出现这些误区的原因是因为对骨质疏松的了解尚浅，有时候误区会影响大家对于疾病的判断。下面为大家介绍的就是骨质疏松的相关误区，一起来看看吧。
骨质疏松的相关误区：
1.认为骨质疏松只能在家里静养，或躺或坐。实际上，即使已经诊断为骨质疏松的老年，也应该多参加运动，因为运动不仅可以改善血液循环，还可以增强骨密度，更助于骨骼健康。只是在运动中需要格外小心，以免运动不当发生意外。
2.认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来防患于未然。
3.仅靠自我感觉发现骨质疏松。一些中老年骨头不疼不痒，感觉良好，就以为不会发生骨质疏松。实际上，大多数的骨质疏松，在初期甚至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，已为时过晚。如早期适当进行一些检查，这种情况就可以避免发生。
4.迷信保健品商店。现在不少出售钙制品的商店为了促销，都专门配备了检测骨密度仪器，对顾客进行检测。一些中老年往往仅靠这一项检测，就轻信自己患有骨质疏松，并大量购买补钙品服用。实际上这样做是错误的，因为判断骨质是否疏松，还需要进一步作定量CT检查等才能确认。同时，补钙也不是越多越好，只有选择适合自己的品种，并适量服用，才能取得应良好果，盲目补钙，反而对身体有害。
5.认为防治骨质疏松只需补钙。这也是一种片面的看法。实际上，补充钙片对防治骨质疏松有一定效果，但合理膳食在一定程度上比单纯补充钙片还重要。因为合理膳食，不仅能够促进钙质吸收和利用，而且补钙通过食补，比如多吃一些含钙较多的奶类、鱼、虾、豆制品等，效果反而更好。
以上就是骨质疏松的相关误区的相关介绍，希望对大家有帮助。
