脊柱侧弯是容易找上还在发育期间的孩子的，因为他们的身体各方面还没有发育完整，一旦姿势不正确的话，对于脊柱都是一个很大的伤害，其实大家在平时多留意一下，就能发现自己的问题。下面为大家介绍的就是如何预防脊柱侧弯，一起来看看吧。
如何预防脊柱侧弯？
1、选择睡硬板床:人体的脊柱是一定生理曲度的,为了保持脊柱的正常曲度,建议大家选择硬板床睡觉,如果床铺太软的话,就会导致脊柱的生理曲度发生该病或者是消失,从而导致脊柱侧弯,所以大家要注意这点细节,尤其是儿童,更应该要使睡硬板床,因为他们正处于发育阶段,更容易使脊柱的生理曲度受到影响。
2、选择合适的鞋子:合适的鞋子不仅能使我们的脚舒服方便走路,还能起到对脊柱减压的作用,所以请尽量选择穿着合脚、鞋底软、鞋底厚度适中的鞋子。
3、注意正确的生理姿势:坐姿、站姿也是大家不能忽视了的一个重点,家长朋友要注意纠正孩子不良的姿势,并且要注意调节孩子书桌的高度,这对预防脊柱侧弯也是有很大作用的。
4、注意饮食的营养:孩子饮食营养不良的话,就会影响到骨骼的健康,所以请合理搭配孩子的饮食营养,避免使孩子养成偏食挑食的坏习惯。
以上就是如何预防脊柱侧弯的相关介绍，希望对大家有帮助。
