风湿病患者不要觉得自己只能躺着休息了，什么也干不了，其实适当地运动是可以很好的改善病情的，相反，如果患病了，还长期不运动的话，那身体的退化现象更严重，到了那时候就很不好控制了。下面为大家介绍的就是风湿病患者适合做的运动，一起来看看吧。
风湿病患者适合做的运动：
风湿病的康复离不开运动，风湿病的治疗中，运动锻炼大致可分为以下几种：即关节可动范围训练、增强肌力运动和日常生活运动、步行训练。这些方法要根据具体情况适当选择。
如在风湿病急性期宜选择以维持现状为目的关节可动范围训练，如伸臂、屈肘、松腿、弯腰、握拳，活动腕部及手指等。慢性期则选择能改善各个关节功能和恢复肌力的各种运动方法。这些都能大大提高风湿病的治疗效果。
太较拳、太较剑、五禽戏等中华传统武术。
骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。
也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。
快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之良好的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100—200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
以上就是风湿病患者适合做的运动的相关介绍，希望对大家有帮助。
