说起肩周炎想必大家都听说过这个疾病，患上该疾病我们患者肩部会表现出活动能力受到限制，同时治疗起来也是比较麻烦，为此需要在日常生活中多了解疾病的相关常识，尽量去减少疾病的发生。关于，肩周炎患者有什么护理措施?我们不妨来看看杭州江城骨科医院客服是怎么介绍的吧。
肩周炎的护理方法：
1、适当营养补充：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
2、加强肌肉锻炼：加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据相关医院的客服临床调查，肩关节肌肉发达，力量大的众多中，肩周炎发作的几率下降了80%，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
3、防寒保暖：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的良好方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
5、避免长时间的伏案工作：伏案工作者常低耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30~45分钟后，较好起立作5~15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
温馨提示：这些都是肩周炎患者需要做好的护理措施，对于这种慢性的骨科疾病，我们一定要认识到护理大于治疗，因为只有做好日常的护理才可以减少疾病的发作，所以在生活中适当的锻炼对于肩周炎是有一定的好处，希望这些可以帮助到大家。
