杭州江城骨科医院的客服指出：患上颈椎病的人是越来越多了，就在近期，来医院治疗颈椎病的年轻人也是越来越多的。为什么年轻人这么容易患上颈椎病呢？这就和年轻人平时不良的习惯有关了。因此，平时要养成养好的生活习惯是很必要的，除此之外，下面教大家一些预防颈椎病的小运动，在工作生活之余多多运动，有利于身体健康。
放松颈部肌肉
先把双手十指交叉，然后把手放在颈部上，接着头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但这么做会使得相应的颈部肌肉进行了收缩。同样，我们可以用手抵住头的的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉。
拥抱动作
想必大家都知道该怎么拥抱，你不妨双手尽量向后张开，双肩往上耸，脖子往下缩一缩，双手往回交叉抱住双肩，脖子往回缩一缩。如此来回几次，很快疲劳症状可以缓解，你又精神焕发投入工作。
以上就是关于“客服来教你预防颈椎病的小运动”的内容了，希望对你有所帮助，如果你有什么问题的话不妨直接咨询我院在线的客服。
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