杭州骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出在生活中适当的进行一些体育锻炼不但可以增强腰部血液循环，同时还可以缓解疾病的症状和加强腰部背肌的力量，使腰椎稳定性增强从而减少疾病复发。那么腰椎间盘突出患者适合哪些体育锻炼呢？下面我们就一起来了解一下。
腰椎间盘突出适宜的体育锻炼有哪些
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出患者。但应注意运用正确的游泳姿势，及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
另外骑自行车也是一项行之良好的锻炼项目，对加强身体的平衡感有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。对腰椎间盘突出初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。
以上就是关于“腰椎间盘突出适宜的体育锻炼有哪些”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
上一篇：上一篇：腰椎间盘突出有没有预防的办法
下一篇：下一篇：腰椎间盘突出症不建议手术的五大原因
新文章
