腰椎间盘突出有没有预防的办法

    杭州骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出是近年来高发的疾病，该病的出现严重的影响我们的生活和工作，并且不断的危害着我们的身体健康。因此一但发现患上该病后应及时到医院进行检查治疗，从而早日摆脱该病所带来的危害。那么在生活中有没有预防该病的方法呢？下面我们就一起来了解一下。

    对于腰椎间盘突出的预防我们一定要长时间的坚持，先就是要注意不要让腰部长时间的劳累，如搬运重物、频繁弯腰、久坐等都会让腰部形成积累的慢性劳损，让腰部软组织减轻对腰椎椎体的保护，从而易发生损伤，为此要注意腰部的劳逸结合，避免腰部出现劳损。

    腰椎间盘突出预防时还需要注意不要让腰部发生外伤，如腰部突然受到外力作用时，就易导致腰部的组织、椎体等直接受损，从而引发腰椎间盘突出。为此，预防腰椎间盘突出，就要在平时做好腰部的保护，减少腰部扭伤、挫伤或者受暴力打击伤害的机会。

    此外，由于腰椎间盘突出的病发与腰椎部位的退变是脱不了干系的，为此，我们就必须要经常坚持腰部的运动锻炼，从而减慢腰椎退变的速度，增强腰部软组织的韧性加强对腰椎椎体稳定性的保护。

    以上就是关于“腰椎间盘突出有没有预防的办法”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
 

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