腰椎间盘突出患者如何做好日常保养

作者：杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期：2013-10-31 00:22

    杭州江城骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出是我们日常生活中较为常见的一种骨科疾病，该病出现严重的影响了我们的生活和工作，并且时时刻刻都在危害着患者的身体健康。因此在生活中一但发现患上该病后我们应及时到医院进行检查治疗，同时还须要做好该病的护理工作。那么腰椎间盘突出患者应该如何做好日常保养活动呢？下面我们就一起来了解一下。

    1、较好的休息方式是睡硬板床;避免坐软沙发;避免久坐、久站;避免急转身，扭腰动作;

    2、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成腹压增高的因素;

    3、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重;

    4、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身;

    5、拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步;

    6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

    7、急性期病人少活动，重症的可戴特制医用腰围。

    8、避免持重物，较好不超过5公斤。

    9、不要做长时间按摩，易引起黄韧带增生肥厚，导致椎管狭窄。

    10、注意腰部保暖和保健(有条件的情况下可以选择优质的加热床垫)，即使是夏季也不要贪凉，否则会影响病情恶化。

    11、避免跳或剧烈跑;

    以上就是关于“腰椎间盘突出患者如何做好日常保养”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。