杭州江城骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出患者在治疗时的同时还须要做好康复护理工作，这样可以加快疾病的恢复和防止疾病的复发。那么腰椎间盘突出的患者在康复期需要注意什么呢？下面我们就一起来了解一下。
一、注意卧床休息：卧硬板床休息是腰椎间盘突出患者较基本的治疗措施，睡硬板床可以减少患者椎间盘所承受的压力。尤其是在发病初期和治疗期间，由于患者的关节韧带比较松弛，炎症比较重，如果休息不好则会加重病情，从而给患者的身体健康造成很大的危害。
二、注意腰部保暖：患者在生活中要避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，腰部一但出现受凉就会导致腰椎关节出现僵硬，椎间盘突出复发、神经根水肿。因此患者在生活中一定要做好保暖工作。
三、注意腰椎活动姿势：患者在生活中为了预防腰椎间盘突出的复发，则不要做既弯腰或又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。同时患者在工作时一定要避免长时间使腰部保持一个姿势工作。
四、加强腰部功能锻炼：腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可以良好避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治疗腰椎间盘突出症，如“飞燕式”腰背肌锻炼.“飞燕式”腰背肌锻炼：俯卧位，以腹部为支点，四肢及颈向后伸展，坚持30秒(据自己的耐力调整），休息约10秒（不做要求，可自己定），为一个完整动作，反复5遍即可，早晚各一次。不要盲目的进行运动，有些年轻的患者自以为是在做康复锻炼，比如单双杆.仰卧起坐等，运动不当往往适得其反!
五、注意节制性生活。肾气实则腰壮，性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
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