杭州江城骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出是当今社会较为常见的骨科疾病之一，该病的出现会给患者的生活和工作造成很大的影响，并且危害患者的身体健康。因此为了避免该病的出现我们在生活中一定要做好该病的预防工作，以免该病的发生。那么预防腰椎间盘突出的方法有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。
一、工作中注意养成良好的用腰习惯，减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出的机会。
二、睡前暖腰，确保睡眠质量。较度放松腰部，使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核、纤维环得到较好的营养，延缓退变的发生，进而防止腰椎间盘突出。
三、饮食方面，原则上应保持营养平衡，特别要注意多进食含钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E的食物。
以上就是关于“预防腰椎间盘突出该怎么办”的介绍，希望大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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