你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……杭州江城骨科医院的客服介绍说，人体较累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。那么，腰椎间盘突出患者如何保养呢？下面为大家详细介绍。
腰椎间盘较主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。
腰椎间盘突出是怎么回事？
腰椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置。椎间盘包括三种结构：上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中，软骨较坚固，效果较强的是髓核，较容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后，胶状的髓核就会溢出，并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少，又分为膨出、突出以及椎管狭窄。
杭州比较好的骨科医院的客服温馨提示：腰椎间盘突出症患者要想好好保养自己的腰椎，那需要注意的东西还真有很多的，各位患者在日常生活中一定要重视，腰椎间盘突出症是一种病情容易反复的病症，容易复发，如果还有什么相关的问题，可以在线咨询。
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