杭州江城骨科医院客服介绍：颈椎病病通常是老年朋友常见的一种骨科疾病，但是近年来，很多年轻人因为工作压力和生活压力，导致他们不断有人患颈椎病，从而给他们的日常生活和工作造成了很大影响，并且危害他们的身体健康。那么在生活中我们应该如何预防颈椎病的发生呢？下面我们就一起来了解一下。
一、注意适当休息：我们在生活中一定要避免睡眠不足，因为睡眠不足、工作过度紧张和长时间保持固定的某一姿势会导致神经肌肉过度紧张，从而强化颈椎病症状。
二、改变用枕习惯：由于我们的颈椎生理曲度并非是一成不变的，而是随着我们年龄的增长，颈椎会发生退行性改变、颈椎骨质增生，从而使颈椎的曲度发生改变，甚至时颈椎曲度变直或反张弯曲。
三、积极锻炼：在生活中我们要加强颈肩背部的肌肉锻炼，正确的锻炼，不但可以强化肌肉的力量，并且还能强化正常颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时还可以促进血液淋巴的循环。
以上就是关于“颈椎病的预防方法有哪些”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
上一篇：上一篇：颈椎病较好的康复窍门
下一篇：下一篇：如何正确保养与维护颈椎健康
