大家在日常生活中若不去保护好自己的腰部健康，老是让腰部承受较大的重力，这样就会明显的增加腰椎间盘突出疾病的发病率的，会让患者的腰部感觉到非常的疼痛，患者要及时的进行治疗，那，查出了腰椎间盘突出该怎么办?杭州江城骨科医院客服带来了解答。
腰椎间盘突出的患者一定要非常小心自己的动作，不要太大动作的活动，坐姿、睡姿都要特别的小心注意。腰椎间盘突出患者坐着时，先要坐在木头的硬的有靠背的椅子，椅子脚的高度与患者小腿高度差不多，就是坐下时脚刚刚好放在地面，然后坐的时候，腰部要挺直。如果患者要从椅子上起来，不能猛的起身，应该一只腿稍微移向后方，腰部挺直前倾，调整后重心后在缓缓起身。
当患者睡觉的时候也是有要求的，先患者应该睡硬板床，当患者仰卧睡觉时，膝盖微微弯曲，在膝盖窝下面垫一个小枕头，腰部放松落在床上。如果是侧卧睡觉，患者的双膝也应该稍微弯曲，一边的手臂自然落在枕头上。
患者先躺在床上，保持仰卧姿势，两个膝盖弯曲，双脚平放在床上，以双脚作为支点，慢慢抬起盆骨再慢慢放下，这样为一个动作，每天重复这样的动作十五次。患者还是仰卧在床上，双腿直放在床上，两只手垫在臀部下面，并拢双腿慢慢抬起，再慢慢放下，过程中没必要是双腿保持绷直的紧张状态，膝盖微弯也不要紧，同样的也是每天重复这个动作十五次。
患者在床上侧卧，贴紧床一侧的腿适当弯曲，另一侧的腿伸直然后慢慢侧抬，再轻轻放下，然后再换另一边，重复这个动作至少十次。
腰椎间盘突出患者要注意能够做好及时良好的治疗，并且也要注意做好对于自己的日常护理工作，要适当的做一些运动，并且要注意运动适量，这样才能良好的治疗腰椎间盘突出疾病，才能让自己尽快的恢复身体健康。
