腰椎间盘突出可以说是一种高发的疾病，如今患病人群什么年纪的都有。在过去这可以说是老年人的高发病，现在不知道是为何，就连很多的年轻人也查出了腰椎间盘突出，为了更快的康复，其治疗后的护理也是并不可少。关于，腰椎间盘突出患者的日常护理？杭州江城骨科医院客服带来了解答。
1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.
2、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
3、不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.
4、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
5、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护.
