如何更好地护理腰椎间盘突出

作者：杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期：2020-12-16 15:31

    杭州江城骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出临床上较为常见的一种骨科疾病，我们想要更的恢复，除了积较接受正规治疗外，正确的护理也是必不可少的。那么我们如何才能做好腰椎间盘突出的护理呢？下面我们就一起来了解一下。

    1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

    2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利腰椎病的恢复。

    3、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

    4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

    5、尽量不要做弯腰又用力的动作，如拖地板等。

    6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

    以上就是关于“如何更好地护理腰椎间盘突出”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。