江城骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出是日常生活中常见的一种骨科疾病，该病的出现会给患者造成很大的危害，因此我们在生活中一定要做好该病的预防工作，从而避免该病的发生。那么我们在生活中应该如何做好腰椎间盘突出的预防工作呢？下面我们就一起来了解一下。
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
以上就是关于“生活中腰椎间盘突出预防工作有哪些”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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