腰椎间盘突出怎么预防是正确的

    杭州江城骨科医院客服介绍：腰部我们人体活动较多的部位，如果我们在生活中不注意防护那么就很有可能会患上腰部疾病，而腰椎间盘突出做为腰部疾病中高发的疾病，因此我们在生活中须要提前了解该病的预防方法，从而避免该病的出现而给身体造成伤害。那么腰椎间盘突出怎么预防是正确的呢？下面我们就一起来了解一下。

    先我们要腰椎椎体是否有足够的稳定性，因此我们在平时生活中须要多做一些腰椎部位的运动，多多进行锻炼，从使腰部的肌肉、韧带等软组织加强对腰椎椎体的保护，增强腰椎椎体的稳定性，避免腰椎失稳而造成损伤。

    在生活中除了要保护好腰椎椎体外，在平时也应当减少腰部的不当使用，如突然用力、腰部频繁弯腰、过度负重等，都会让腰椎的软组织受到损伤，并且随时间的增长，我们腰椎的椎体也会直接受到损伤，因此在平时要注意腰部的保护，做好劳逸结合，避免腰部劳损形成。

    除此之外，在平时还应当注意不要让腰部受到外力作用造成外伤，或突然暴力打击直接让椎体造成损伤等;还要注意做好腰部的保暖工作，避免让腰椎部位着凉，积较预防腰椎间盘突出的病发。

    以上就是关于“腰椎间盘突出怎么预防是正确的”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。

 

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