正确坐姿也能预防腰椎病？骨科医师指出，患上腰椎病后，患者会感觉到活动受限，各种疼痛接踵而至。杭州江城骨科医院医师介绍，正确坐姿也可以预防腰椎病变，这种说法一经推出，就引起了不小的轰动，。下面一起来看看我们客服带来的介绍。
骨科客服介绍：正确坐姿也可以预防腰椎病变。腰椎损伤是一个日积月累的渐进过程，不同的姿势下腰椎的负担有明显差异，日常生活中应尽量选择对腰椎负担小的姿势。以坐姿为例，休闲在家的人常常喜欢坐在地上看书看电视，此时如果后背没有依靠，人习惯上身向前屈，这种姿势对腰椎产生较大的负荷，应该尽量避免。可以采取腰背部垫靠垫后靠墙坐着，或腰背部靠墙坐着后一侧腿屈膝，这样有利于减轻腰椎负荷。
另外，对于办公室人群和学生，椅子的高度和坐在椅子上的姿势决定着腰椎的负担大小。椅子的理想高度是靠椅背坐的时候两腿自然下垂，两脚正好自然踏地，这时臀部应该比膝盖稍高一点。使用靠背垫的时候应垫在腰和臀部的后方。椅子的靠背板应该垂直或向后倾斜10至20度左右。坐在高凳子上的时候应双脚底下垫脚凳。坐姿以上身直立坐，腰背和臀部靠在椅背板上为较佳。
上文是杭州江城骨科医院客服对正确坐姿也能预防腰椎病做出的介绍，如今，很多人都使用电脑工作，并且一坐就是一整天，甚至晚上还要加班等等。这些都是对腰椎不利的，应该在平时多加注意，这样才能良好的避免腰椎病的侵害。
