杭州江城医院骨科的客服指出：腰椎病的出现与人们在生活中的许多不良习惯有关，比如一些上班族们，每天早出晚归的，有的坐在办公室一坐就是长期，这看起来是很轻松的，但是一旦久坐以及坐姿的不正确，长期下来，这就很容易引发腰椎病的出现。那么除了这个之外，引起腰椎病出现因素还有哪些呢？接下来就为大家进行详细地介绍。
1.冷：在日常生活中，寒冷会导致腰椎的韧带、肌肉僵硬，影响血液循环，进而损伤腰椎。因此人们在平时要注意做好保暖工作，切勿让身体处于长期寒冷的状态。
2.坐：人们在工作学习中往往都处于久坐的状态，人在久坐时，腰部承受的压力大，颈椎处于前倾的姿态，这很容易导致腰椎疲劳。大部分的腰椎病都是久坐出来的，约有35%的长期慢性腰痛较终发展为腰椎间盘突出。因此，人们要避免久坐，在坐一段时间后适当地起来活动一下。当然，站久了也是要适当地坐一下的。
3.猛：生活中一旦动作幅度太大，就很容易导致腰椎严重受损。一定要避免为方便而“为难”腰椎，比如猛地一扭头、站着直接弯腰拿重物、够不着东西的时候拼命拉扯上半身等。腰椎需要我们温柔的呵护，拿重物时较好先下蹲然后再拿起，剧烈运动前一定要做好热身。
4.歪：平衡和放松是腰椎的较爱，因为只有在这种状态下，腰椎才能保持健康，因此保持好的姿势是腰椎健康的基础。一些歪七扭八的姿势，也许会让你自我感觉良好，但专注于其他事情的你可能没意识到，肌肉很紧张，腰椎很受伤。此外，很多人认为打羽毛球对颈椎有利，其实它属于单侧运动，对颈椎并不好，建议中老年人不要做。
感谢你的阅读，希望对你有所帮助，如果你有什么问题，不妨咨询在线的客服。
上一篇：上一篇：预防腰椎病在日常生活要注意的地方
下一篇：下一篇：警惕脚麻,腰椎间盘突出在作祟
