江城骨科医院客服介绍：在生活中很多年青母亲在坐月子时常常感到腰痛，而到医院检查后却被确诊为腰椎病，让很多年轻母亲茫然不知所措，难到坐月子会也得腰椎病？江城客服表示，妇女在坐豹子这段时间如果没有正确的进行保养很容易患上腰椎病的。那么妇女产后应该怎样保养防止腰椎病的出现呢？下面我们就一起来了解一下。
一、食疗护理:妇女产后的饮食很重要，因为既要给宝宝输送营养，同时又要增强身体体质。因此产后妇女应该多吃含维生素的食物，如牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等写信维生素C、D的食物。
二、适当运动：适当的可以调节年轻妈妈在坐月子期间的身体调节作用，一来年轻妈妈可以维持身材不走样，二来可以增强身体体质从而增强腰椎稳定性，而避免患上腰椎病。
三、减轻腰部负担：减轻腰部负担是直接预防腰椎病的直接原因，因此产后妈妈可以多准备一柔软的靠垫，并且睡眠时应采取左侧卧位，双腿屈曲，同时严禁穿高跟鞋。
四、避免经常性弯腰：妇女产后在照顾婴儿日常生活时，物品宜放在无需过度弯腰高度的柜台或者是合适高度的架子上，以避免经常弯腰，同时在清理房间地板时应选用长柄扫帚、拖把。
以上就是关于“妇女产后腰椎病护理”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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