杭州江城骨科医院客服介绍：腰椎病是近年来我们日常生活中常见的一种骨科疾病，该病的发生会给我们的日常生活和工作造成很大的影响，并且严重时还会给患者的身体健康造成很大的危害。因此在日常生活中一但发现患上该病后应及时到医院进行检查治疗，并且患者在治疗的同时还要注意护理保健，从而加快病情的恢复。那么腰椎病患者的日常护理保健方法有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。
一、坐位腰部减负工具：如果你须要经常坐位工作，那么就可以选用前高后低的倾斜式桌面，来减少腰前屈的程度。并且患者在看书时也须要使用有一定倾斜角度的阅读架，将书本放在上面阅读，这样可以保持腰部平直，减少腰部肌肉的负担。
二、养成端正姿势：端正的姿势不仅可以表现礼仪，同时对腰椎也有很好的帮助。。让我们从每个姿势五分钟开始，逐渐养成良好的体态。坐位训练：坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲 90 度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。这些都是腰椎病的保健措施。
三、保持一致的体重：随着我们体重的增加，脂肪很容易在腰部堆积，而这些赘肉就像是挂成腰上的沙包，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，从而得不到很好的锻炼而很软弱受不了外力。
以上就是关于“腰椎病的日常护理保健方法”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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