人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎病，本身就是一种退行性病变，更要对腰部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息;还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘腰椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。下面就是杭州江城骨科医院客服介绍。
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 正常(左)与患病的(右)腰椎对比图
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
以上就是杭州比较好骨科医院客服为你介绍，希望对您有所帮助，出现腰椎病的患者一定要及时到正规骨科医院接受治疗，以免耽误治疗时机。如果您还想了解其他健康方面的知识，还可以在线咨询杭州江城骨科医院客服。
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