预防腰椎病注意哪些问题?现在越来越的人患有腰椎病，严重的话，正常生活就会受到影响，自身也会受到威胁，所以，大家平时的时候一定要多加注意。那么，下面就请杭州江城骨科医院的医生为大家介绍一下预防腰椎病注意哪些问题?
1、老年人应该节制饮食，要保持适当的体重，这样就可以避免肥胖。肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，要比相似病情而体重标准者的治疗时间长，而且恢复也很慢。其实就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负重，从而也就造成了关节的磨损与伤害。
2、还要均衡饮食。平时要多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、橘子、凤梨、香蕉、草莓、马铃薯等，这些富含丰富的维他命都是可以的。还有生物类黄酮也可以预防自由基的破坏，这样可以减缓发炎反应，从而加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
3、平时在干家务的时候，比如洗菜、淘米，如果水池过低，可以在水池里垫一些物品自我调节一下高度，也可以准备一个矮凳子，将一只脚搁在上面，这样可以使膝关节呈屈曲状态干活，从而几可以减轻腰部的弯曲，使腰部承受的负担减轻。
预防腰椎病注意哪些问题?以上就是杭州比较好的骨科医院的医生为大家介绍的预防腰椎病注意哪些问题，相信大家应该有所了解了。大家平时一定要注意预防该病的发生，从而远离该病的困扰。
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