杭州江城骨科医院客服介绍：强直性脊柱炎是我们日常生活中常见的一种慢性全身性疾病，该病的出现会给患者的生活和身体带来很大的影响和危害。因此我们除了积较进行治疗外，还须要做好保健措施。那么强直性脊柱炎的自我保健有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。
一、日常生活中的一些注意事项：在生活中患者要保持躯体的正确姿势和活动，以防止发生驼背。因为驼背的发生和发展过程很缓慢使人难以觉察，因此患者在日常生活中应多注意躯体的姿态，以保持良好的姿势。同时患者应该经常想到保持躯体挻直，不论是行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
二、充分重视机体调节能力：机体是对各种有害因素的天然防御和抵抗能力，如流泪可以清洁眼睛；咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同样的当我们的关节出现炎症或是损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，从而使关节得到保护。而强直性脊柱炎患者如果在活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，那么可以适当的增加一些运动量。反之，如果活动后疼痛没有减轻，或是加重。则应该减少活动，增加休息。
三、运动和休息：我们都知道运动锻炼的重要性，同时患者多运动可以减缓病情。
1、多运动可以使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积地骨骼中，使骨骼变的更加坚固，从而增强对机体的支持能力。
2、运动可以促进肌肉的代谢，使肌肉更加有力，从而有助于帮助增加关切的稳定性。
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