江城骨科医院客服介绍：股骨头坏死是一种危害性很大的骨科顽疾，我们患上该病后除了须要积较治疗，同时还须要关注其康复功能的锻炼，这样可以帮助我们加快治疗。那么股骨头坏死如何康复锻炼呢？下面我们就一起来了解一下。
一、屈髋：仰卧，足不离床面，尽量屈膝、屈髋，双手置胸前，以双足跟为轴，做外展、内收运动，以外展为主，幅度慢慢增加。
二、悬停：仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高45度，停留三秒，然后缓慢放下，两腿交替进行。
三、蹬空：仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加。
四、卧旋：仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，以双足跟为轴心，双足尖及下肢作内旋，外旋运动5-10分钟。
五、抬高：仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度，作内收、外展、抬起放下活动，反复进行5-10分钟。
六、下蹲：站立，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。
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