江城骨科医院客服介绍:风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病,该病危害很大,不但会引起关节肿痛、变形、还会导致患者活动受限甚至是致残。因此为了避免该病的发生,我们在生活中一定要加强对该病的预防工作。那么预防风湿性关节炎的办法有哪些呢?下面我们一起来了解一下。
一,进行合理的体育锻炼。通过锻炼增强身体素质,是良好预防风湿的重要方法,所以我们要经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太较拳、做广播体操、散步等。这样我们才能做到强健体魄,提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
第二,积较避免风寒湿邪的侵袭。在暑热季节,莫要贪凉受露、暴食冷饮等。有些职业(如井下、渔业、露天作业等)是工作在水湿潮冷的环境中的,一定要注意使用劳动保护品;劳动或运动后,不可乘热身汗出便入冷水洗浴,勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。我们要保持自己的居住环境阳光充足,空气流通,这对于预防风湿的侵害是非常必要的。
第三,保持良好的精神状态。根据风湿的病例调查发现,精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等都是诱发风湿发病的重要因素。而在患了病后,情绪波动又往往使病情加重。所以我们大家要让自己保持情绪的稳定,经常处于轻松愉快的情绪中可以良好的自己远离风湿疾病的侵害。
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