患上类风湿性关节炎后，患者会表现出关节变形、行动能力迟缓、肌肉疼痛等症状，严重的影响到了患者的正常生活。在杭州市骨科医院网站上有网友咨询，得了类风湿性关节炎锻炼时要注意哪些？以下三点就是相关的一些介绍，一起来了解下。
1、四肢肌肉的收缩练习：为了促使肌肉力量恢复，患者进行四肢肌肉的收缩练习，通过肌肉的主动收缩使肌肉产生适度的疲劳。肌肉如果实在没有力量带动患肢的时候，也要由他人或健康的肢体协助进行运动。只要自己能勉强活动患肢，就尽量自己做主动运动。
2、日常生活自理能力的训练：在进行关节活动和肌力练习的同时，还要及时进行日常生活自理能力的训练，这就是所说的作业治疗，要尽量自己洗漱、穿衣服、吃饭、写字、读书、看报、操作电脑。每天要适当地锻炼走路、跑步、上下楼梯、骑自行车，只要不过于疲劳就行。
3、防止关节变形，保持正确的姿势至关重要 患者即使仰卧在床上，也要让胳膊的肘关节、腿的膝关节、髋关节尽量地伸直。胳膊和腿也要经常做一做伸屈运动，膝盖下面不要垫枕头等东西，以免肢体屈曲挛缩。不要让脚面受到被褥和其他东西的挤压，避免日久天长使踝关节下垂，为日后留下隐患。
杭州市骨科医院客服健康提示：类风湿性关节炎夏季是较佳治疗时间，如果您也有类风湿的困扰，可点击在线客服进行了解，你将会得到满意的答复。
