腰椎病的病发率是很高的，很多的患者在早期的时候不能及时的发现疾病的存在，造成病情进行进一步的恶化，那危害就是非常之大了，恶化后的病情治疗起来非常的困难。下面为大家介绍的就是腰椎病患者日常护理要注意什么，一起来看看吧。
腰椎病患者日常护理要注意什么？
1、不要长时间保持一个姿势.避免过度劳累.工作一段时间后稍作运动,或按摩一下腰腿部,或做一会儿体操,并保持正确姿势,以缓解腰部肌肉的紧张。
2、动作宜"慢半拍".运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘.日常生活中注意,穿鞋时不要半蹲,不要直接弯腰取物,不要下蹲负重。
3、睡软硬适度的硬板床,饭后不要长时间看电视。
4、走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
5、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。
6、一种锻炼腰椎的简单方法:坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持2~3分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
以上介绍的就是腰椎病的日常护理措施，相信大家都已经了解了。在此提醒大家在生活中注意养成良好的生活习惯，避免疾病的发生。
