对于腰椎病大家在熟悉不过了，很多人都患有腰椎病，特别是到了一定的年纪的老年人，腰椎病特别明显，到了冬季由于天气的寒冷，导致腰椎病越来越严重，那么冬季腰椎病怎么保养？下面杭州江城骨科医院客服给大家详细介绍冬季腰椎病的保养方法。
1、良好的生活习惯，冬季要注意保暖，不能使腰部受凉，不能食用冷的食物，一定要在微波炉热一下才能吃，不能长时间呆在空调房，这样对腰部不好。
2、注意劳逸结合不能做弯腰的活动，比如拖地、洗衣服，避免长期弯腰使腰部超负荷工作，以免加速椎间盘的病变 。
3、腰部也可以进行锻炼，但是幅度不能太大，否则不但达不到效果，还使腰部病情更加严重。
4、一旦发作一定要卧床休息，疼痛缓解后也要注意休息,过于劳累的话，容易使病情加重。
5、在饮食上可以多吃一些高钙的食物，经常食用对于钙的补充是非常有利的，注意营养结构 。
冬季腰椎病怎么保养？关于冬季腰椎病的保养方法就分享到这里，冬季发生腰椎病是非常难受的一件事情，加上天气的寒冷，疼痛加剧，因此在冬季一定要注意保暖，避免身体受到寒冷的侵袭。
