哪些不良的习惯会招来腰椎病？现如今，人们对自身骨骼关注的很少，往往等出现了问题才后悔当初没做好预防。”杭州骨科医院客服指出，尽管骨骼问题年轻化已经是不争的事实，但很多年轻人却不知道这是其自身“日积月累”的结果。骨科客服也认为，很多骨骼问题都是不良生活方式惹的祸，而以下几种较要不得：
1、不爱运动，长时间宅在家里。现在的年轻人尽管生活内容变得丰富多彩，但是坚持运动的人很少。工作之余，都是宅在家里上上网，看看电视，尽管生活过的很惬意，殊不知，这种生活方式已经严重影响自己的骨骼健康。
2、长时间保持一个姿势。上班族久坐不动伤腰、电脑族伤手臂，很多慢性劳损都是这样发生的。跷二郎腿、常坐沙发、睡软床等本来就不对，如果再加上姿势不正确无疑就“雪上加霜”，会引发变形，如坐着前屈20度时对腰伤害较大。颈腰椎病之所以会成为上班族的职业病，较大的原因就是与他们的工作方式和平时缺乏锻炼有关。
3、此外，女性问题更严重。当其冲就是穿高跟鞋。客服说，正常情况下，脚部有三个受力点：一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题，如颈椎病。
正确的姿势。坐时加个靠垫以腰部平直，上身挺直。电脑族调整桌椅高度，千万别弯腰驼背地用电脑。从地上捡东西时应先下蹲再捡。此外，还应少跷二郎腿，少穿高跟鞋，枕头高度较好为拳头大小。
杭州骨科客服提醒：年轻小伙患上轻微的腰椎病，只要通过及时的治疗，很快就会康复的。要年纪轻轻的就拥有老年人的骨骼，平时没事情的时候一定要经常的锻炼身体。
