江城骨科医院客服介绍：腰椎管狭窄指的是因原属或继发因素造成椎管的结构出现异常，使椎管腔内变窄出现以间歇性跛行为主要特征的腰腿疼痛。那么在生活中我们应该如何预防腰椎椎管狭窄的发生呢？下面我们就一起来了解一下。
一、正确用腰：在生活中一些腰部劳动强度大的职业，可以通过配戴具有保护作用的宽腰带。同时我们在生活中预防椎管狭窄时先要有良好的生活习惯，如不宜坐位或低送过久等。
二、久坐族要注意正确的坐姿：在生活中很多长期坐在办公室里工作的久坐族中，患有腰椎椎管狭窄的人有很多。其实这与他们的工作方式与环境有很大的关系，如长时间久坐或伏案工作，我们应该避免因长期保持一次种姿势所带来的软组织疲劳。
三、劳动中注意预防：在平时生活中我们要注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯，在搬抬重物时髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。
以上就是关于“腰椎椎管狭窄如何预防”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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