腰椎病患者越来越多，发病年龄越来越小，十六七岁的中学生患者在临床上并不少见。杭州江城骨科医院客服指出：腰椎间盘疾病的发生与腰椎肌肉力量减弱，使腰椎稳定性降低有一定关系。游泳可以增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，对防治腰椎病有一定帮助。
游泳有助于防治腰椎病
先，游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，大大减少了脊柱负担，降低了腰椎间盘承受的压力。
其次，游泳需全身肌肉协同运动，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。
第三，游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于”水疗“。
第四，除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人
预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。
