预防腰椎病的简单方法是什么?大家都知道腰椎病在办公室人员中十分常见，骨科客服介绍说办公一族常常是长期保持同一姿势工作，腰部肌肉因此处于持续受力、慢性劳损的状况，长期如此是产生肌肉疲劳的重要原因，也是腰肌劳损发病的一大诱因。那么 预防腰椎病的简单方法是什么 呢?针对这个问题，下面就由我们杭州比较好的骨科医院客服来为大家做一个介绍！
伸懒腰这种简易锻炼方式，对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱其实有很好的效果。周跃教授说，伸个懒腰，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环。伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。而且，伸懒腰能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，能够防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。
预防腰椎病的简单方法是什么?以上就是杭州江城骨科医院客服介绍出的在办公室里预防腰椎病的方法，如果您也是办公室的一员，那么可以试试上面的方法，只要长期坚持，预防腰椎病就不是什么问题了，如果您对腰椎病的预防方法还有什么疑问，我们的在线客服会给您解答的。相信在与我们客服的在线交流中，您的疑问会得到解答！
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