避免关节畸形的保健措施

    强直性脊柱炎是一种危害性很大的自身免疫性疾病，该病的出现会给患者的身体健康造成很大的影响，并且严重时还会使患者出现畸形，从而给患者的造成很大的心理障碍。那么强直性脊柱炎患者应该如何避免关节畸形的发生呢？下面就由杭州江城骨科医院客服来为大家讲解一下。

    一、转颈运动：强直性脊柱炎患者坐在椅子上，双脚自然落地，身体放松。头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。

    二、伸展运动：强直性脊柱炎的患者早上起床时，会遇到脊柱的情况。这时候先不要急着起床，先将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，可以拉伸一下僵硬的关节。伸展完后双手支撑上身起床。

    三、腹部运动：腹部运动的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。具体方法如下：身体站立，全身放松。屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。

    四、膝胸运动：双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。了解强直性脊柱炎的保健是非常重要的，对疾病的治疗有很大的影响。

    以上就是关于“避免关节畸形的保健措施”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。

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