杭州江城骨科医院的客服指出：颈椎病已经是现在常见疾病中的一种多发病了，越来越多的白领都患上了颈椎病，所以颈椎病是很需要大家关注的。早期的颈椎病，一般都表现出颈部和肩背部酸痛发紧，患者还会伴有头痛、头晕、上肢麻木的情况，程度较轻，这个时候去医院做个检查，回家之后可以对自己的不良习惯作出调节。
一、注意适当休息
一定要有充足的睡眠时间，避免睡眠不足的情况出现。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，都将会引起神经肌肉的过度紧张，加重颈椎病症状。
第二、改变用枕习惯
颈椎的生理曲度（简称颈曲）并不是一成不变的。
随着年龄的增长，颈椎会出现退行性改变以及颈椎骨质增生，慢慢地从而使颈曲发生改变，颈曲变直或反张弯曲的情况也是可能会出现的。
再有，当人们存在这不良的生活习惯以及不正确的姿势时，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤时，颈椎的生理曲度都是很容易发生改变的。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，从而椎体出现退变、神经受压以及颈伸肌慢性损伤。
另外，颈曲的消失同时也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等等的情况出现，进而诱发颈椎病变。所以我们应该选择合适的枕头并且正确地使用枕头，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。
第三、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼方式可以强化肌肉力量、颈椎生理曲度以及增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，对颈椎病的恢复是很有利的。
第四、可使用热敷
可以缓解局部神经的肌肉过于紧张。
以上就是关于“早期颈椎病患者应该怎么对待自己的病情”的内容了，希望对你有所帮助，如果你还有什么问题，不妨咨询我院在线的客服。
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