杭州江城骨科医院客服介绍：夏季是颈椎病的高发季节，这主要是由于夏季天气火热，导致人们长时间呆在空调房内、冲冷水澡，风扇直吹身体等从而造成颈椎病出现。那么我们在夏季应该如何预防颈椎病的发生呢？下面我们就一起来了解一下。
1、警惕久宅不动伤颈椎
颈椎病较忌讳的就是久坐不动，预防颈椎病较简单的办法就是隔一段时间就站起来活动活动。或者不间断的变换坐姿，以缓解紧张的颈肩肌肉。
2、警惕夏季午后贪睡颈椎受累
很多年轻人午休时喜欢趴在桌子上睡觉，这是不利于颈椎生理弯曲的，睡醒后会发现脖子僵硬。所以预防颈椎病较好不要趴桌子上睡觉。
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3、警惕频繁翻身致使脖子落枕
对于健康人来讲，枕头要选择松软的。习惯仰卧的人，枕头的高度应在5cm~10cm，习惯侧卧的人，枕头的高度应在10cm~15cm。
4、警惕冷风频吹使颈部受凉
夏季如果要呆在空调房内工作，温度较好不要低于26度，如果温度过度，可以戴条小纱巾，以保护颈部不受凉。
以上就是关于“夏天预防颈椎病要注意什么”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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