杭州江城骨科医院客服介绍：颈型颈椎病是颈椎病发病类型中症状比较轻的一种，在生活中大多数患者通过自我调节或颈部保持锻炼即可达到治疗。那么颈型颈椎病的预防措施有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。
一、注意适当休息与正确用枕：避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时 间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。颈椎病患 者应选择适当高度的枕头，切忌过高或过低，否则容易导致病症加重。
二、积较锻炼：特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强 化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
三、可使用热敷：对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
以上就是关于“颈型颈椎病应该如何预防”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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