杭州江城骨科医院客服介绍：秋冬季节的早晨气温比较低，导致很多喜欢晨练的中老年朋友因为不断的受到寒冷刺激从而诱发或是加重肩周炎的病情，导致患者的肩膀部位出现不同程度的酸痛现象。那么秋季清晨肩膀疼痛应该怎么办呢？下面我们就一起来了解一下。
一、运动锻炼：中老年朋友在进行相应的运动锻炼时不一定要选择清晨傍晚等气温较低的时间段，尽量利用可以利用家里的一些设施，例如门框等进行相应的功能锻炼，以增加软组织韧性强度加强肩周关节的稳定性，同时还能起到促进血液循环活血止痛的作用。
二、适当按摩：手法正规的专业的按摩可以帮助疼痛不适的患者，松解轻微的组织粘连现象及改善局部的血液循环。从而起到缓解疼痛的作用。但如果手法力道过重，随意的按压，那么则有可能会加重粘连现象引起更加严重的不适。
三、热敷：我们都知道热胀冷缩，适当的热敷可以帮助扩张因为受凉严重收缩的血管，从而帮助肩周的血液循环逐渐恢复正常，而且在中医中也有通则不痛痛则不通的说法，因此秋季清晨肩膀疼痛的时候可以适当的利用热毛巾敷在疼痛的地方。
以上就是关于“秋季清晨肩膀疼痛怎么办”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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