杭州江城骨科医院客服介绍:颈椎病是当今社会上较为常见的骨科疾病之一,该病的出现会给我们的生活和工作带来很大的影响,并且还严重的影响了我们的身体健康。因此我们在生活中一定要做好该病的预防。那么应该怎么预防颈椎病呢?下面就由我院客服来为大家介绍。
一、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
二、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
三、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。
四、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
以上就是关于“颈椎病应该怎么预防”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询,我院客服将为你详细解答。
上一篇:上一篇:生活中该怎么预防颈椎病
下一篇:下一篇:保养颈椎的方法