杭州骨科医院客服介绍：股骨头坏死是一种危害性很大的骨科疾病，该病的出现会给患者的身体造成很大的影响，如果不能及时进行治疗还会导致患者出现残疾或瘫痪。那么我们在生活中应该如何避免股骨头坏死的发生呢？下面我们一起来了解一下。
1、保护好自己的髋部。因为髋部受创是常见的引发股骨头坏死的原因，而我们要防止股骨头缺血性坏死的发生，就要避免使自己的髋部受到创伤，要是不小心遭受创伤，一定要及时进行正确的处理，不要使髋部外伤留下后遗症，导致股骨头坏死。
2、在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动。以感觉自身发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。
3、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收，以免大量酒精停留在我们的身体中导致股骨头缺血性坏死的发生。
4、小心药物的服用。很多药物都存在副作用，对我们的健康有很大的影响，尤其是激素药物的服用。激素类药物是导致股骨头坏死的主要原因之一。
5、避免下肢和髋部受凉。经常在潮湿的地方坐卧，下肢的血液循环会受到影响，从而影响股骨头的血液循环，时间久了就会出现股骨头坏死。
6、对职业因素，如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
7、注意合理饮食，做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果。
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