类风湿性关节炎可以说是现如今的常见疾病，威胁着不少人的健康，给他们带来了痛苦及生活上的不便。而类风湿性关节炎之所以影响他们的健康，在很大程度上是因为患者忽视了前期的预防。那，预防类风湿关节炎怎么做？一起来看看杭州江城骨科医院客服带来的介绍吧。
1、避免风寒湿邪侵袭：春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是比较重要的。
2、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼或生产劳动。避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒，不穿湿衣、湿鞋。注意劳逸结合，过度劳累，正气损，风寒湿邪可趁虚而入。保持正常的心理状态，集体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节，因此保持参加正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
3、保持正常的心理状态：有一些患者是因为精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发了这个疾病;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。所以，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
4、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往因为劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是预防类风湿的较好方法之一。
温馨提示：通过对上文的了解后，现在大家知道了怎么去预防类风湿性关节炎，相信能帮助到你。如果不幸患有这个疾病，也不必过于担心，及时去正规的医院治疗，早期的治疗对康复很有帮助。
