风湿类风湿是一种常见的骨科炎症，在生活中是被很多人所患有的，诸多的因素易导致风湿的高发除了平时良好的类风湿的治疗之外，学习如何风学会自我保健是非常关键，那么风湿类风湿保健又有哪些呢？下面杭州江城骨科医院客服就为您介绍。
1.风湿患者需避免感冒，预防细菌感染，因为这些因素会引发病情加重，一旦感冒或感染，应积较针对治疗。这是属于风湿的保健措施之一。
2.类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重风湿的病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。因此，饮食对于风湿的保健是很重要的。
3.风湿患者还需注意保暖、难免受寒、受潮：中医认为，风寒湿是本病的重要发病诱因，大多数患者受天气变化等刺激而关节肿胀、疼痛，往往使平时处于稳定期的患者前功尽弃。勿用冷水洗物及洗澡次数应减少。这些都是属于对于风湿的保健方式。
4.风湿的保健还应注意劳逸结合，有充分的休息和睡眠时间。在急性病期应卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。
以上就是对风湿类风湿保健方法的相关介绍，希望能够帮助到大家了解到这方面的知识，如果患有风湿疾病的患者，一定要及早到正规骨科医院接受客服的检查和治疗，以免给您生活健康带来影响。倘若您还有其它的风湿的问题想咨询的话，还可以在线咨询杭州江城骨科医院的客服。
上一篇：上一篇：风湿性关节炎要怎样预防
下一篇：下一篇：临床上风湿类风湿症状表现有哪些
