众所周知，风湿性关节炎是一种主要以关节受累为主的关节疾病，发作时关节疼痛也是风湿性关节炎的主要症状。那么，患者在日常生活中就应该尽量减少关节负担，促进关节功能的全面恢复。
1、在一段时间里适当减少关节活动，避免关节过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，即减少走路、跑步和登山、爬楼，尽可能地让关节得到休息，以利于关节的修复。发生关节疼痛时，不要随意用力按摩，以减少关节的反复损伤。
2、久坐后若双膝发僵，患者可在起立前做一下“热身运动”，如轻轻地摆动几下腿部或纠正一下不良的姿势。这不仅能缓解关节疼痛?而且能防止病情进一步发展，对负重关节如膝、髋关节尤为重要，此外，要避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头。
3、在日常生活中，患者可根据具体情况，适当地使用拐杖之类的用具，这有利于减轻受累关节的负荷。穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，戴护膝或用有弹性绷带缠绕关节处，对保护膝、髋等关节十分有益。若有膝内翻、外翻等先天性关节畸形，如先天性髋关节脱位等，应考虑进行手术治疗。患者平时还应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。肥胖的病人应积较减轻体重。
总之，尽量减少关节负担对风湿性关节炎保护和改善关节的功能会起到促进作用，大家是平时锻炼时一定要注意适度。如果您还有疑问，可以和杭州骨科医院的在线客服联系，以寻求解答。
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