江城骨科医院客服介绍：关节疼痛是风湿性关节炎发作时的典型症状表现，关节疼痛的出现常常会使患者苦不堪言。那么有什么办法可以缓解风湿性关节炎所带来的疼痛吗？下面我们就一起来了解一下。
1、长做伸展运动：像猫一样常做伸展运动，因为你的身体需要伸展。伸展运动可以放松肌肉，恢复精力，有助于血液循环，缓解骨骼和关节疼痛。对于关节炎病人，伸展运动是一个有益于健康的习惯，可以是比较复杂的伸展组合运动，也可以只是站着面向天空舒展身体。
2、做有趣的事情：在所做的每件事中发现笑料。这样做的要原因就是幽默可以缓解每天的生活压力。愉快的大笑有生理效应。笑的时候，大脑会释放一种叫做内啡肽的化学物。这种化学物可以改善情绪。而且笑可以改善心脏，肺，肌肉和免疫系统的功能。
3、享受热水澡:热水澡可以缓解关节疼痛。热量会给关节，肌肉，皮肤带来血液，其营养和调节作用会使你红光满面。在浴缸或按摩浴缸中安静的泡澡会更好。但是先得向客服咨询看按摩浴缸是否适合，因为按摩浴缸内的热量可以改变血液循环。
4、制定放松计划:制定一个正午计划。可以是喝茶，散步，伸个腰，听音乐或打电话，每天下午抽出5至15分钟的时间。用很短时间来放松自己，对身心有益。持续一段时间，就会见到成效。
5、顺其自然:对于不可避免的事情，只有一个选择：要么影响你，要么不影响你。建议是：不要轻易生气!生命短暂，没有太多的时间去生气!何况生气对身体也是不公平的。
以上就是对缓解风湿性关节炎疼痛方法的介绍，希望可以对大家有所帮助。如果您不幸患上该病后，应及早到医院进行检查治疗，从而早日摆脱该病所带来的痛苦。
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