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合理的日常生活习惯可以预防风湿性关节炎

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-12-28 16:28

    杭州骨科医院的客服指出,很多风湿性关节炎都是由于日常生活习惯没有恰当处理而造成的,要预防风湿性关节炎,可以从生活的各个方面做好预防。

    对此,杭州骨科医院的客服总结以下建议:

    1、加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太较拳、做广播体操、散步等。

    凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

    2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

    夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是较重要的。很多关节疾病都是从不注意季节变化和不合理穿衣造成的。

    3、注意劳逸结合。我们知道,饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的重要措施,也是预防各种疾病的措施,预防风湿性关节炎也不例外。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

    4、保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都证实了精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的,没有良好的心态,可以使轻病转重病,重病到不治之症。

    5、预防和控制感染。杭州骨科医院的客服指出:有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是相当重要的。这就要求有病早治,不治加病。


    杭州骨科医院的客服提醒大家,合理的日常生活习惯包括合理的活动锻炼,合理的穿衣搭配,饮食有节、起居有常,劳逸结合,良好的心理状态,各种感染病的预防和及时治疗,我们可以从这些方面良好预防风湿性关节炎。

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