热门搜索: 颈椎病的治疗 股骨头坏死的早期信号 腰痛怎么回事 肩膀痛是怎么回事
你现在的位置:杭州江城骨科医院 > 腰椎间盘突出 > >

得了腰椎间盘突出在生活中要注意什么

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2015-03-17 09:46
  江城骨科医院的客服指出:随着现代生活发展速度的不断加快,生活中许多男性朋友肩负着来自各方面的压力,他们在忙碌的生活以及工作中奋斗,往往会有身体吃不消的时候,这时腰椎间盘突出就可能悄然出现。腰椎间盘突出在现代的生活中是一种比较常见的疾病了,对于腰椎间盘突出症,我们应当控制病情加重的基础上在日常生活中多注意饮食,改正不良生活习惯。
 
  腰椎间盘突出症的注意事项如下
 
  一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
 
  二、注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
 
  三、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
 
  四、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
 
  五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
 
  六、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
 
    本文地址:http://www.jixicct.cn/yzjptc/luomin5156.html
相关阅读:

医师团队

网站地图

颈椎病

腰椎病

腰椎间盘突出

股骨头坏死

强直性脊柱炎

风湿类风湿

在线咨询

杭州江城骨科医院 咨询电话:178-5734-1231 地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)

本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院拥有,未经授权请勿复制及转载.

备案号:沪ICP备14039938号-1